course club en effet dimanche matin sur le Bike&Run de leognan en binome avec bernard l'autoradio, format 20km avec mon vieux biclou que j'utilise pour tous mes deplacements (y compris pour aller le matin à la course :-p)... il y avait pres de 2 ans que je n'avais pas fait cet exercice extremement exigeant au niveau cardiaque... contrairement à ce que dise la plupart des concurrents, je trouve le parcours très gentil (pas technique, peu de dénivelé et peu d'eau.... l'habitude de mes sorties trails commandos sans doute :-p). Départ commun avec les 10km et les 20km avec 1.2km de CAP au depart pour etirer le peloton donc çà part très vite. Les jambes sont bonnes et etonnamment fraiches. Je me sens bien et boucle mon premier kilo trail en 3'48.... oups peut etre parti trop vite quand même. Le relais arrive et on se passe le velo, je dois etre vers la 20° place sur les 2 courses confondues. Mes relais a pied sont sensiblement plus long que bernard (presque 2 fois plus), mais on tourne bien. Sur les petites montées, on va aussi vite à pied qu'en VTT. Vers le km 6, je me retourne après avoir posé le velo au bord du chemin comme à chaque fois pour faire signe a bernard et m'apercoit qu'il a passé le velo sans le prendre... je hurle "bernard" de tous mes poumons (tout leognan a du entendre)... ouf, on recupere le velo. Pendant toute la course, on se tire la bourre entre 3 équipes du club HP/Karl et Loic/Cedric, c'est marrant, mais ca oblige a être toujours un peu limite, pas un exercice facile du tout. On fini au final 19km en 1h16 en en ayant plein les cannes et juste derrière nos 2 autres binomes cestadaise (j'ai laché un peu sur une montée VTT à 3-4 km de la fin trop asphyxié... et manquant visiblement d'experience VTT par rapport aux 2 autres équipes.... le metier a payé en somme ). Une bonne journée bien marrante et de jolis moments partagés et encore plus content d'apprendre la victoire de seb (sa première clap clap clap) et julien. Bravo à tous !