le 02 avril dernier avait lieu les 10km et semi-marathon de Saint Selve organisés par l'association Marathon des Graves que préside Karl Lorient (HP est aussi dans le bureau de l'asso).

Il nous avait prevenus : "si vous venez en velo, je vous les garde pendant que vous courrez"

Du coup, quelques cestadais se sont motivés : rdv au collège à 13h au college où l'on retrouve Thierry Chabrol, Nicolas Fournier et in extremis Fredo rejoins l'équipée. On retrouve Thoma Eliot à Leognan à 13h30 et on met le cap sur Saint Selve en jouant pas mal les sprints aux pancartes et les accelerations dans les bosses.

Aller donc très rapide avec entre 35 et 60km au compteur pour retrouver sur place Riri, Christine (ancienne adhérente) et lucien espert (ancien adhérent) qui ne courrent pas et charly (ancien adhérent) et un autre portant la trifonction du club d'il y a plus de 10 ans dont je connais pas le nom qui courrent.

Nico en retour de petite blessure et Fredo, en reprise toujours douce puisque pas encore completement gueri de la cheville s'alignent sur le 10km, les autres sont sur le semi.

Il fait un soleil bien marqué avec au moins 21-22 ° et ça chauffe.

Nicolas finit content sa course pour un parcours pas plat et pas roulant (environ 100m de D+, gagnant en presque 36') en 46'10, 56°/253 arrivants

La course se passe sans heurts et sans douleur pour Fredo en mode footing (parti en trottinant sur une base de 12km/h jusqu'au km 6, puis alternant 100m marché et 900m couru) pour finir en 54'19, 128°/253 arrivants

Côté semi sur 152 arrivants d'un parcours de 170m de D+ avec pas loin de 50% de chemins qui se gagne en 1h19 :

- Thomas Eliot finit 43° en 1h43m55s

- Thierry Cabrol finit 57° en 1h47m39s

- Charly fini 89° en 1h55m59s

Thomas et Thierry finissent bien cramé et rentrerons en vélo bien plus lentement qu'à aller

Nico et Fredo rentreront separement à une allure plus soutenue

Bref un très bel entrainement croisé sous le soleil :-)