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Un partenariat en discussion depuis quelques temps a été signé hier avec le magasin Veloland Bordeaux Ouest, magasin que gère Philippe Bouvet d'ISB (que certains connaissent et qui sera également présent au stage club cette année) qui effectue de la vente de matériels vélo et de service de réparation vélo

L'adresse du site internet est : http://velolandbordeaux.com/

L'adresse physique du magasin est :
Avenue de Magudas,
33320 Eysines
(de 10h à 19h sans interruption du lundi au samedi, sauf le jeudi de 14h à 19h)

En résumé en échange de publicité sur le site club et sur le site de la course de la Cestadaise, le magasin s'engage à :

- effectuer une remise de 10% sur les achats effectués aux adhérents sur tous les articles du magasin à l'exception de l'achat de vélo neuf

- rétrocéder 10% du prix d'achat d'un vélo neuf sous forme de bons d'achat valables dans le magasin

- offrir une fois par an par adhérent une révision vélo d'une valeur de 45 euros (pièces si besoin à la charge du client après son accord

- organiser 3 à 5 fois par an des ateliers formation au magasin autour de la discipline vélo et/ou soirée "soldes"

- fournir des bons d'achats en lots pour la Cestadaise


Je vous invite vivement a aller consulter le site web et vous déplacer sur site pour échanger avec ce professionnel passionné et compétent pour vous conseiller

Bonjour à tous

Un créneau d'une heure est réservé au club le lundi de 19h à 20 h tous les 15 jours à compter du lundi 19 octobre. Il est préférable d'arriver vers 18h45.

En attendant qu'un calendrier d'inscription soit mis en place merci de me confirmer votre pésence pour le 19/10par sms au 078651875

Thierry

 

Le week-end de pâques dernier avait lieu le stage du club à l'UCPA au port d'Albret à Soustons. 3 jours placés sous le signe du sport, de la famille et du partage.

Lire la suite pour un récit plus détaillé...

Salut à Tous,

Je reviens du triathlon des Corsaires à Soccoa où je me suis pris de bonnes branlées.

Le format est fort sympatique puisqu'il s'agissait d'un CD presque classique: 1500 m mouvementé, 40 km valonnés et 10 km en semi-nocturne. Mes temps sont corrects aux prévisions: 31', 1h16 (hors transition) et 48', mais la place est très moyenne: 174eme sur 240 partants. C'est pas grave, parce que l'ambiance était bonne, même s'il y avait un manque certain de Cestadais.

Je me suis fait de nouveau avoir en natation en partant dans le peloton. C'est sympa en vélo, mais en natation, c'est synonyme de lessiveuse: des coups par-ci par-la, des mains qui s'agrippent aux pieds, des remous dans tous les sens, en plus de la mer pas super calme, mais presque bonne (17°). J'ai eu le temps de voir passer quelques fusées issues soit des relais, soit des femmes partis 5' plus tard... Ca s'est décanté après la sortie à l'australienne où j'ai pu enfin nager normalement.

A vélo, le parcours est très sélectif où les bosses se succèdent aux descentes à un rythme effrenné, le tout sur fond de soleil couchant du plus bel effet. A fond la caisse tout le temps avec d'assez bonnes sensations. Malheureusement, lors d'un demi-tour autour d'un plot, j'ai déraillé et ainsi perdu 2 à 3 minutes. C'est pas trop grave, mais un peu dégueu pour mon beau guidon blanc. Tout le long du parcours des missiles sol-sol m'ont régulièrement enrhumé, essentiellement en groupe.

Enfin les 3 boucles à pieds se sont bien passées à un rythme relativement soutenu, de l'ordre de 5'/km. Le côté agréable était que le nuit tombante faisait chuter la température. J'ai fini les 500 derniers mètres au sprint avec un illustre inconnu qui ne voulait pas se laisser faire, le bougre!. J'ai l'impression qu'il y en avait encore sous le pied, mais il vaut mieux çà que de finir en marchant!. Ici aussi, du début à la fin, des petits bolides de tous sexes et tous ages tournaient allègrement à 14-15 km/h, me donnant l'impression d'être à l'arrêt. Je demande des contrôles à l'arrivée!

Conclusion: il y a encore du boulot, y compris dans les transitions, mais ce CD est à mon avis un must. Avis aux Cesatadais!

A+,

JM

Bonjour à tous,

Face à l'engouement sans précédent des Cestadais pour le Half Ironman de Salou le 5 mai prochain (plus de 20 inscrits), le bureau directeur a classifié cette course comme objectif club, c'est à dire de mettre en place une préparation des entrainements intégrant cette course comme objectif.

Ce projet intervient en plus dans le même temps que le bilan du sondage annuel montre une réelle désaffection des créneaux club de course à pied et vélo (la partie vélo manquant encore de toute évidence de structuration)

Fort de ces constats, nous avons décidé (Seb, BF5 en cours et Fredo, BF5 passé l'an dernier) de proposer un plan d'entrainement en concevant la partie CAP et vélo (Charles nous apportant également des conseils) et en concertation avec Alban pour la partie natation
Ce plan ne s'adressera donc pas seulement aux personnes qui participeront à Salou, mais se veut la ligne directrice des entrainements qui se moduleront (en volume ou nombre de répétitions par exemple) pour pouvoir s'adapter à tous les participants aux séances.

Nous vous présenterons, de façon plus détaillée, le contenu à chacun des adhérents, mais sachez surtout que nos objectifs sont les suivants :
- rendre à plus de personnes possible (et pas seulement ceux qui participent à Salou) l'envie de venir partager des entrainements club et d'y prendre du plaisir,
- accompagner les personnes qui se lancent le défi de participer à Salou en leur offrant un cadre de préparation que nous savons et voulons modestement adapté (on ne cherche pas l'optimum de préparation avec des choses très poussées),
- faire simple pour pouvoir répondre au plus grand nombre.

Premier rendez-vous important pour que chacun sache à quelle allure effectuer les consignes des séances : détermination de la VMA de chacun (en CAP d'abord, on va réfléchir ensuite sur la natation et le vélo)
=> dans ce cadre, les 2 séances de course à pied de cette semaine seront l'objet d'un test simple d'estimation de votre VMA (5min le plus rapide possible, test rectangulaire) prenez aussi votre cardio pour déterminer votre FC Max

C'est une expérience nouvelle pour nous 2, aussi nous sommes à la fois modestes, nous vous appellerons surement à l'indulgence et nous serons beaucoup en attente de vos retours constructifs avec grand intérêt....

Pour conclure, on a surtout envie de revoir les gens s'amuser en travaillant lors des séances d'entrainement

Seb et Fredo

Bonjour à tous,

 

Comme tous ceux qui étaient present à la galette du club la semaine dernière le savent déjà, nous allons changer le mode de communication groupée du SAGC Triathlon, passant d’un google group entierement ouvert Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. (ou tout le monde inscrit sur la liste peut envoyer au groupe en direct et ne peut repondre qu’au groupe entier sans manipulation spécifique et avec lequel nous avons a la fois une forte pollution de communication parasite et non utile à l'ensemble des adhérents mais aussi des problèmes techniques d'inscription au groupe) à une adresse mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. vue et visionnée par le bureau contenant des mailing lists (benevoles, avenirs, jeunes, adultes hommes, adultes femmes) de redirection pour relayer l’information (et nous prevoyons aussi une liste de nos amis d'ISB).

 

Tout le monde pourra ainsi (y compris les adresses externes) envoyer les questions qu'il souhaite poser au bureau ou les messages qu’ils souhaitent diffuser (en precisant la cible de la communication). Cela reviendra à une meilleure canalisation de l’information (seule l’info modérée par le bureau arrivera dans les boites aux lettres)

 

En esperant que celà permettra une meilleure qualité de la communication de l'information au sein du club, n'hesitez toutefois pas à revenir vers moi pour tout souci de réception d'information (comme pour la connection au site du club sur lequel restera centralisée et trouvable toute information relative au club).

 

Ainsi un premier mail sera envoyé cette semaine depuis le nouveau mail, annoncant la coupure de l'ancien google group

 

Sportivement

 

Fredo, pour le bureau

Bonjour,

Le SAGC Triathlon organise sur le week-end de pâques un stage club convivial de 3 jours (sous la houlette d'organisation de notre fifi national) à l'UCPA de Port d'Albret dans le sud des Landes (2 nuits sur place, plus pension complète du samedi matin au lundi midi).
Ce stage est ouverts aux adhérents, à leur famille et également leurs amis si certains sont intéressés. Nos amis d'ISB sont bien sur avec plaisir les bienvenus.

Quelques petits incontournables du week-end (aucune obligation de participation aux différentes animations) :
- des sorties vélos
- des sorties course à pied
- une sortie piscine (prise en charge club pour les adhérents) avec un atelier passage de bouée en piscine à vagues
- nage en combi dans le lac marin pour les plus courageux (voire la version sans combi pour un barjot dans l'eau à 15°C l'an dernier... :-p)
- la sortie trail nocturne où l'objectif club est de se perdre (une institution)
- les bières de récup
- de la joie
- une garderie enfants improvisée tout les ans par des conjoints volontaires
- des sourires
- des souvenirs


Les tarifs sont les suivants:

- adultes et jeunes (à partir de minimes inclus), licenciés au SAGC  : 95 - 20 euros (de participation club) = 75 euros

- adultes non licenciés au SAGC :  95 euros

- enfants en dessous de minimes : 70 euros

- enfants de moins de 4 ans : 40 euros

- enfants de moins de 2 ans : gratuit


Possibilité de prendre en supplément la nuit sur place du vendredi au samedi (à réserver par soi-même) et les tarifs sont négociés pour un minimum de 20 personnes (nous étions environ 50 l'an dernier)

Au final, un doodle ne sera pas bien adapté pour gérer les differents types d'inscriptions, donc si vous êtes interessé merci d'envoyer un mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. (réponse attendue au plus tard le 22/02) en precisant :


- le nombre de personnes à inscrire
- pour chacun des inscrits :  nom, prénom, adhérent ou non SAGC Triathlon, age

Fredo, pour le bureau directeur


NB : Je propose aussi comme tous les ans à titre personnel l'extension bonus de faire les 150 à 170km de chemin en vélo (en se perdant plus ou moins...) pour y aller en dormant sur le chemin dans une grange ou en foret (je tire la remorque à vélo avec tout le matériel de bivouac)

Changement de programme pour ce soir suite réquisition de dernière minute de la salle par le SAGC Omnisports. La galette aura donc lieu dans la salle du Rink Hockey (à environ 200m de la première salle, entre le dojo et le gymnase, en allant vers la piscine, batiment à droite avant de passer le portique)

Pour rappel, la soirée commence en fait dès 19h (un peu plus tot que les infos que j'avais)

Le club ramene galettes et cidre, à celà s'ajoutera comme à l'accoutumée ce que chacun souhaitera amener à partager à boire ou à manger dans une sympathique auberge espagnole.

A ce soir :-D

Fredo, pour le bureau